Ebook - FEMME FITNESS Tonification & Raffermissement

Ce programme a été conçu spécialement pour les femmes qui souhaitent tonifier leur silhouette, raffermir leur corps et retrouver une belle forme physique, à leur rythme, et sans avoir besoin de matériel.

Tu y trouveras : 

✅ 36 séances clés en main à suivre sur 12 semaines

✅ Des entraînements complets en full body, basés sur des exercices efficaces et ciblés

✅ Une montée progressive en intensité pour t’aider à évoluer sans te décourager

✅ Des séances de renforcement musculaire, d’endurance et de cardio (type HIIT)

✅ Et surtout : des QR codes à scanner pour accéder directement à des vidéos privées où tu peux visionner chaque mouvement

🎯 Objectifs du programme :

🔸 Galber les fessiers

🔸 Tonifier les bras et le ventre

🔸 Retrouver de l’énergie et de la motivation

🔸 Brûler des calories intelligemment

🔸 Travailler l’ensemble du corps sans se blesser

👀 Pour qui ?

Pour toi si tu veux te (re)mettre au sport simplement

Si tu cherches un guide clair à suivre à la maison ou en extérieur

Si tu veux comprendre ce que tu fais… et pourquoi tu le fais !

🧡 Bonus :

🔸 Tu accèdes directement à tes vidéos en scannant les QR codes depuis ton téléphone

🔸 Aucun abonnement nécessaire, tout est dans ton eBook

🔸 Un format simple à suivre, que tu peux refaire plusieurs fois